通州区心理健康、家庭教育百场讲座走进平潮实验初级中学

平潮镇供稿（季晓亮）为进一步深化关爱青少年心理健康“润心行动”，提升学生心理健康水平，帮助同学们更好地理解父母、学会与父母沟通，构建和谐的亲子关系，平潮镇新时代文明实践所邀请国家高级家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、南通市县级高水平心理辅导专家团队成员洪丽老师为平潮实验初级中学全体初一、初二年级师生作心理健康专题讲座：“读你懂你爱你”——用爱和智慧搭建亲子沟通的桥梁。

讲座从“猜猜洪老师现在的心情”和游戏“拍拍操”开始，以互动环节活跃现场气氛，拉近与同学们的距离。本次讲座洪老师从沟通的意义、沟通技巧与方法介绍、面对具体问题时的沟通策略等三个方面进行了阐述。

讲座中，洪老师从学生的自身的情境出发，引导学生了解亲子冲突出现的原因和冲突的普遍性，通过有趣的互动撕纸游戏、角色扮演、生动的事例，从不同角度让学生体验与父母积极沟通的意义和有效的沟通方法与技巧，一是学会聆听，二是学会理解，三是学会一致性表达。进行有效沟通要走出压力下的四种自动化应对方式：指责、讨好、超理智、打岔，进而达到自我、他人和情境三者的和谐互动。

讲座最后，洪老师从反思并改进自身的沟通方式、定期组织家庭活动增进了解、借助第三方资源进行专业指导等三个方面为同学们介绍了面对具体问题时的沟通策略。

现场气氛热烈，掌声不断，同学们认真聆听、积极互动。本次讲座让同学们更真实地感受到了在处理亲子关系中，聆听、理解、尊重、沟通至关重要，以爱为桥，以智慧为手段可轻松化解亲子冲突，真正实现亲子关系的和谐，老师们也学会适度共情，换位思考，接纳孩子的情绪、需求和现状，相信在未来的日子里，同学们将带着这些宝贵的经验和感悟迎接更加美好的未来！