戴帽子能保护心脏?
冬天出门不戴帽子，
就像暖水壶没盖儿
——热量哗哗跑！
别觉得戴帽子只是为了保暖好看，
它还是你心脏的“暖宝宝”呢！
图源：厦门疾控
戴帽子，能防这些病“找上”心脏
心血管疾病：
冷风刺激头部血管剧烈收缩，会加重心脏负担，升高心绞痛、心梗等风险，老人、高血压人群戴帽能减少刺激，为心脏“减负”；
脑血管疾病：
冷空气易致脑部供血不足、血压波动，诱发中风、头痛，尤其动脉硬化人群，戴帽可保护脑血管，降低风险；
呼吸系统疾病：
冬季温差大，头部散热过多会打破身体热平衡，免疫力低人群易患病，戴帽能维持热平衡，助力预防。
选帽戴帽有技巧，这样穿才护心！
材质选对是关键：
优先选羊毛、羊绒、抓绒或致密针织款，厚实保暖实用最重要；
款式要务实：
最好能护住脑门和耳朵——耳朵皮肤薄、血管浅，超怕冷！
帽沿别太紧，戴上不压头、不紧绷才舒服；
穿戴牢记“时间差”：
出门前几分钟就戴上，让身体提前“预热”；
从室外进温暖室内（比如商场、地铁），别急着摘帽，等几分钟适应温差再取，避免温度骤变刺激血管。
小小的一顶帽子，
选对、戴对才是真护心～
天冷出门，
照着这些技巧安排上“护心帽”，
给身体温暖守护，心脏更安心！
(责任编辑:张海峰)
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