区市场监管局供稿（邢卉丽）十年磨一剑，今朝试锋芒。2025年高考和中考即将来临，为确保考生能够保持良好的身体和心理状态来迎接考试，通州区市场监督管理局特向广大家长和考生作出如下消费提示：
一、注意饮食健康卫生
考试期间，考生要注意饮食规律，尽量保持原有的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食，不尝试没有食用过的食物，不过量食用不易消化的糕、粽等食物。优选就餐场所，考生宜在家或学校食堂就餐，如确需外出就餐务必选择证照齐全、环境优良、信誉良好的餐馆，索要并留存凭证，避免在无证摊点用餐。网络订餐确认封签完好，收餐后及时食用。家庭烹饪应采购新鲜的食品原料，务必烧熟煮透；加工制作的餐用具、砧板、存放容器要生熟分开；食物要按规定的温度储存；慎食凉菜冷食，避免四季豆、野生菌等高危食品及易致敏食物；注重荤素搭配、营养均衡，饮食宜清淡。
二、注意采购正品文具
考生在购买2B铅笔、签字笔、圆规等考试用品时，要注意查看经营者主体资格是否齐全。务必在正规商场、超市、文具店购买文具；不要购买“三无”产品，选购前仔细查看文具是否带有完整标签信息，包括产品名称、执行标准、生产企业及地址、产品相关警示等内容。尽量挑选外包装标注“环保、无毒”等字样，且生产日期、保质期清晰的文具。对于中性笔、2B铅笔等书写文具，购买时可现场试用，检查书写是否流畅、笔迹是否均匀；测试圆规、直尺等工具是否灵活好用，确保考试时文具能正常发挥功能。同时，提前预估考试所需文具数量，多准备几支同型号的中性笔、铅笔等，避免因文具损坏或丢失影响考试。
三、注意备好应急药品
中高考期间，学习压力大、心理紧张都可能造成考生免疫力下降。家长可以准备一些针对腹泻、感冒、失眠、中暑等夏季常见病的应急药品。考生若出现发热、咳嗽等感冒症状，建议及时前往医院就诊，不建议自行购买感冒冲剂或感冒药。近期天气炎热，考生在备考和应试期间，应关注气温变化，选择宽松舒适的衣物，适量喝水以防中暑。家长在购买药品时，要选择合法经营的药品零售单位，注意查看药品的使用说明、有效期、不良反应等内容，不过度囤积药品、不过量使用药品。
希望广大考生和家长保持平和心态理性消费，若在消费过程中遇到纠纷，可及时拨打12315热线或通过全国12315平台进行投诉举报，依法维护自身合法权益。
祝所有考生在中高考中取得理想成绩，金榜题名，梦想成真！
