区消费者协会发布中考饮食消费提示

区市场监管局供稿（邢卉丽）2024年全国高考已经落幕，南通市中考即将来临。近期南通气温逐步升高，为确保考生保持良好的身体和心理状态，不因饮食问题影响考试，通州区消费者协会向广大家长和考生作出如下消费提示：

一、自备餐食要清淡，注意营养搭配。家长在准备考生餐食时，食材建议选择应季的新鲜瓜果蔬菜，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，荤素合理搭配。不食用四季豆、发芽土豆、野生蘑菇等易引起身体不适的食品。不生食水产品，慎用熟卤菜、凉菜、冷食等高风险食品。不食用不常吃的食物，避免出现可能的过敏反应和肠胃不适症状。近期恰逢端午佳节，建议考生尽量少食粽子，避免出现肠胃不适、不消化等情况。

二、外出就餐要选择正规商家。家长和考生外出就餐时，要选择环境整洁干净的商家，注意查看商家的营业执照、食品经营许可证、从业人员健康证等证照信息。点餐时多选常见的新鲜蔬菜、鱼、虾、肉等，不选择类似河豚等风险系数大的菜品。餐饮消费过程中若出现呕吐、腹泻等不适症状，应尽快就诊并保存就诊记录等证明。

三、不盲目购买保健食品。家长不要盲目给考生购买保健食品等“补品”。有关部门从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，切勿被虚假宣传蒙骗。保健食品不是药品，有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，要注意仔细查看说明书，务必通过正规销售渠道购买，并妥善保管购物发票和相关凭证。

四、注意保持个人卫生，合理选购食品。考生要养成良好的个人卫生习惯，餐前洗手，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病从口入”概率，减少交叉污染风险。通过超市、食品商店等正规渠道采购食品，不要在无证摊贩购买。选购散装食品时，不买无防尘、防蝇、温控设施和直接暴晒的散装食品。