区信访局供稿（杨鑫）为有效缓解信访干部工作压力，进一步提升全区信访干部心理调试能力和工作水平，推动全区信访工作高质量发展，4月12日—4月13日，区信访局组织开展为期2天的全区信访干部心理疏导和压力缓解活动。作为全区首个实施关心关爱项目的单位，进行了有益的探索。

理论讲授，学习调试。国家二级心理咨询师、上海师范大学特聘教授吴双讲授了《信访干部的压力管理与情绪调试》，授课老师从信访干部的压力来源、压力对健康的影响以及心理调试的方法等方面展开论述，强调积极的心态是良好工作的开端，要用积极的心态面对工作和人生。课程引导信访干部在工作中学会压力自测、情绪调试和心理舒缓，有效促进了信访干部的心理素养提升。

心理咨询，疏导困惑。心理咨询师以“一对一”的方式，在轻松的氛围中聆听每位信访干部的内心世界，并且通过纸牌游戏等活动剖析心理状况，引导大家卸下压力、袒露心声、抒发工作中遇到的各种心理压力，并有针对性地为大家进行心理疏导。心理咨询贯穿整个活动，每位信访工作者进行了不少于45分钟左右心理咨询，疏导了自己的心理困惑，推动更好地履行为民解难、为党分忧的政治责任。

素质拓展，释放压力。在老师的指导下，全区信访干部体验了一系列的心理减压游戏，在阵阵笑声中大家体味快乐和放松的心情。在“同心筑梦”活动中，成员们各自拉着绳头，屏气凝神，在组长指挥之下各自小心翼翼地操控绳头，共同将一个个木头叠高，提升了团队士气。“旱地冰壶”游戏让信访干部释放了心情，陶冶了情操，锤炼了品质。 在“共绘蓝图”项目中，各小组按照任务书，明确分工、各司其职，用“心”勾画中国梦，用“情”书写通州干部精神特质，共同绘制出一幅10米长的画卷。

本次活动旨在落实对信访干部职工的关心关爱举措，帮助信访干部排解心理和工作压力，克服“职业倦怠”，通州区信访局将持续深化“党建+心理服务”工作模式，将心理服务融入信访工作各个方面，努力打造具备“激情奋斗、创新争先、务实担当”的新时代通州干部精神特质的信访干部，推动信访工作提质增效。