通州市老年人体育活动以健身强体分散自练为主，组织集体活动为辅。1993年起，全市各个晨（晚）练点都有老年人参加锻炼；城区人民公园、烈士陵园、市民广场、江海明珠广场等处，每天参与锻炼的老年人近千人，主要以打太极拳、木兰拳，跳中老年迪斯科、交谊舞，打羽毛球，练气功等为主。2008年，全市有9万多老年人坚持参与健身活动，占老年人口35.6%。

1993—2001年，三余、石港、平潮、刘桥、兴仁、二甲、金沙等镇先后成立老年人体协；兴东、五接、十总、骑岸等镇明确由镇老干部领导组负责老年人体育工作。市、镇老年人体协每年组织门球、棋牌、乒乓球等比赛。1999年10月组织木兰扇、木兰剑、健身舞等健身节目在市“夕阳红”文艺晚会演示。2000年3—7月举办首届老年人运动会，33个代表队200多名运动员参加乒乓球、门球等比赛。2003年9月举办中老年健身演示活动，平潮镇与市民广场晨练点获一等奖。2004年5月举办第二届老年人运动会，96个代表队540多名运动员参加门球、象棋、乒乓球等6个项目比赛。2007年4—5月举办第三届老年人运动会，140多人参加门球、象棋、桥牌赛。

1993—2001年参加南通市第六、第七、第八届运动会老年部比赛，其中，在第七届运动会上获总分第二名。1997年在全国部分城市老年人乒乓球赛中，获女子单打第四名；组队参加省木兰拳赛获集体三等奖，个人二、三等奖。2001年，江国英参加全国老年人乒乓球赛，获单打冠军。2005年9月参加南通市象棋赛，分别获团体、个人冠军。2007年3月参加南通市老年人乒乓球赛，获甲组女子、男子单打第一名，团体第一名；4月参加省老年人乒乓球赛，获团体第三名。